Waktu berbuka, imsak dan tips kanak-kanak puasa penuh :)

Assalamualaikum wbt..
Salam 1 ramadhan..

Wah..
Sedar tak sedar kita dah start berpuasa.
Menjelang detik 1PM ketika ini, hawau yu gaisss? (how are you guys?)
Semoga masih bertahan dari segala segi fizikal, emosi, rohani dan mental hendaknya..

So, takde ape sangat nak bagitau.. Cuma nak cakap, pagi tadi kami terlajak tidur.. Tak bangun sahur :(
Bangun ngam pukul 6 pagi lak tu.
Mula-mula tu fikir positip, alah, biasa la first day terlepas sahur..eheh
Tapi, tiba-tiba perut ni cari pasal.. Dia keluar bunyi zapin campur pop rock.. pfft
Nota untuk suami : Bersabarlah sayang.. Lagi beberapa jam *kiss

Ok..
Back to bussiness..
Siapa tak print jadual imsak dan berbuka?
ok..takpe, korang malas eyy..
Tau la korang sahur sebelum tidur pastu berbuka tunggu azan maghrib kat tv jekk.. Kan?haha
So, ok la.. untuk yang mencari.. Silakan refer di bawah ni ..

Hambik.. 

Jangan kata hakak tak payung ye :)  Credit to Utusan Malaysia Online

Sila print guna printer kat opis masing-masing dan tampal kat esbok korang ye.

Time imsak dah tau.. Timer berbuka pun dah tahu..

Jom kita Share Tips untuk bertahan sepanjang puasa dari pakar.

Nanti korang baca tau pastu say "Thank you abam Kevin Zahri!"

TIPS BERPUASA BAGI KANAK-KANAK

Bagi Fara, sepatutnya kanak-kanak mesti diajar puasa sejak awal lagi.

Macam Fara dulu..

Umur 5 tahun puasa separuh hari, 6 tahun puasa fullday tapi bukan hari-hari.

Tapi, masuk je darjah 1, Fara dah puasa penuh sebulan!

Tips? non hadoooooooo..

Fara belajar dari paksaan dorongan mak dan ayah. 

Kene puasa, sebab diorang pegang rotan! Haha.. 

Takde lah, kami memang diasuh untuk berpuasa sejak kecil, dah dibiasakan.

Err.. tak caya jugak? Ok.. ok..............

Kalau puasa penuh mak bagi RM 1 sehari.. Tapi kalau penuh sebulan mak ayah bagi RM50 duit raya. Hahaha..

Gila kecik-kecik dapat RM50 dari mak RM50 dari ayah.

Tahun 1996 ko kaya okey!

Tapi budak-budak sekarang, macam liat sikit pulak tengoknya..

Maybe duit raya is too mainstream kot.

Kalau upah ipad raya ke, ipod ke baru diorang berminat kot..

Wahh.. too much kiddos!

Jadi, untuk gen-Y junior begini, kita main tipu sikit lah..

Apa dia?

Kena selalu puji.. 

" eh, syg mama ni pandai puasa la. Big boy oledi "

Pastu kena selalu rasuah dengan makanan sedap..

" boy puasa ye harini, nanti malam mama masakkan spagetti kesukaan boy "

dan ibu-ibu yang bijak. Sila lah masukkan segala tok nenek nutrient dalam makanan tu ye.

Selalu ingatkan kewajipan puasa kepada anak-anak. Kalau boleh, ceritakan kisah-kisah menarik korang masa berpuasa di zaman kanak-kanak.

" dulu kan... mama selalu puasa yang yok pagi-pagi bukak periuk  *err.."

Jadikan waktu sahur lebih menarik!

Mealshakes Shaklee ada semuanya.. SEDAP, MENARIK, SENANG dan KENYANG!

RESEPI MEALSHAKE UNTUK SI MANJA (edisi sahur)

Kurma Shake

3-5 biji kurma

Susu segar/Air suam

2 ketul ais *optional

1 scoop Mealshakes

Badam/kismis

Cara penyediaan :

1. Buang biji kurma. Rendam sebentar jika guna kurma yang kering.

2. Blend kurma bersama susu segar/Air suam dan Mealshakes

3. Taburkan badam/kismis

4. Kurma shake siap!

******

Untuk info lanjut tentang Mealshake

Stay strong ye kawan-kawan.. Waktu berbuka ada lagi 5 jam je lagi. Go..Go.

Note:  Untuk pertanyaan & Pembelian Mealshakes (Fara 016-2156763)

Adios..

Sembelit? Say NO!

Assalamualaikum..

Holaa..

Harini Fara nak ceritakan kisah sendiri. 

Kisah yang tak semua berani nak bagitahu secara umum tapi mostly semua pernah terkena. 

Fara ni sejak kecik sangat aktif, main sukan ini, join segala mak nenek aktiviti koko kat sekolah tu. 

Kalau nak dikira-kira, semua yang mampu kita masuk. 

Nak jadi pelajar contoh katanya..

Haha..

Disebabkan banyak join aktiviti yang mengeluarkan peluh, Fara makan banyak.. 

Banyak sampai mak cakap kuantiti nasi yang Fara ambil tak semenggah dengan saiz badan orang yang makan .. 

Aaa gitu.. 

Punya la scary, penuh pinggan. 

Itu kalo lauk biase-biase, kalau lauk kegemaran, konfem ulang alik top up nasi. 

Double Scary!

BTW, dulu kak Fara korang ni kecik molek je. Baju saiz XS okey.. T_T

Banyak makan, tapi badan tak naik-naik. 

Part tu yang best tu. Member ingat den bela saka..kahkah~

Tapi mak kata walaupun makan banyak tapi kuat bersukan tak ape, lemak terbakar dengan cepat.

Kekadang tak sempat jadi lemak, bila bersukan berpeluh lencun abes keluar semua toksin.. 

Ahaa.. tu yang tak gemuk tu. 

err.. Yeke mak?

Tapi Fara  ada satu problem,walaupun bersukan, Fara tak sihat. 

Fizikal nya nampak aktif, tapi sebenarnya badan lesu, asyik nak tido je.

Pastu masalah terbesar, susah nak membuang.. 

Sebab..  TAK MINUM AIR MASAK YANG CUKUP!

Bayangkan pergi toilet seminggu sekali je.

Serius ni.. Pastu tau-tau la seksa dia macam mana kan.

Yes..

Bunyi macam pelik kan. 

Bersukan penat-penat, tak minum air. 

Yes that is me.. Lelah cane lah, rest je cukup dah.. 

Tak dapat air takde hal. Tak mati la orang kata.. 

Huk oh! Tak mati ko cakap ye.. 

Percaya tak kalau Fara cakap,selalunya dalam sehari Farah minum 1 cawan air je. 

Tu paling banyak la, kalau takde mood, minum 1 teguk lepas makan pastu dah. Tak minum dah. Tapi kalau minum air gas, air manis memang berhantu! 

Tapi dulu, Fara tahan jugak sebab coach selalu bagi minum air glucose dengan supplement. *Fara syak coach dulu bagi performance drink laaa..

Jadi masa bersukan memang cargas. 

Roomate Fara pernah tegur tabiat buruk ni sebab Fara ambil masa 1 bulan nak habiskan sebotol air mineral 1.5 liter! 

So..

Nak dijadikan cerita, tabiat tak minum air dan masalah sembelit ni ,dah terbawa-bawa sampai masuk Universiti, sampailah Fara jumpa Shaklee which is a year ago. 

Now, dah ada Shaklee, urusan toilet berjalan lancar alhamdulillah. 

Tapi tabiat minum air tu sedang cuba dipupuk dengan dorongan paksaan MR.M. At least I cuba hokeyy.. 

Korang tu dah cuba ke? Hehe..  :)

Set Sembelit 

#myshakleeeffect

Omega Guard

Ni lah penyelamat! 

Alkisah nya,Fara consume Omega Guard untuk jaga tahap kolesterol, jaga kesihatan jantung. 

Yelah, parents Fara ade hypertension aka darah tinggi. 

Kita as anak kene jaga-jaga sebab risiko nak kena tu sangat tinggi.

Family history kan. Serous, kalau korang ada family history untuk apa-apa penyakit, tolong jangan ambil mudah. Percentage korang kena memang tinggi berbanding orang lain kalau tak jaga kesihatan betul-betul. So, wacautttt.. 

Selain tu, Omega kan bagus untuk otak kita. Jadi, sangat bagus untuk diamalkan dari muda.

OsteMatrix

Ostematrik ni pulak, Fara consume sebab selalu sakit-sakit badan bila bangun dari tidur.

Lesu je rasa badan. Nak kata tidur atas lantai, tilam naaahhhh tebal berinci-inci.. 

Bangun rasa penat sampai rasa nak ambik MC. Over tau tak.. 

Jadi, tak boleh dibiarkan ni, Fara pun telan 4 caps Ostematrix sebelum tidur. 

Hasilnya, wallah.. 

Badan tak sakit-sakit dah. 

Bangun pagi pun senang dah tak fikir nak ambik MC dah. Haha ~

Haa..Mula-mula ingat ni jelah kebaikan Omega Guard dengan Ostematrix. Sekali, dapat side effect lain la.. Kulit rasa moist, lebih fokus bila buat kerja, NO period pain dan yang paling utama dan serperaisss.. SEMBELIT dah takde! Ni memang buat Fara happy sangat-sangat. Pergi toilet everyday without miss yaww.. Me loike.. Opss~ eheh..

Psst : Fara memang kuat makan. Tapi dengan dia ni, jangan main-main.. Makan banyak gini tak semelit ke kak oi T_T